Um beurteilen zu können, ob sich tatsächlich etwas verändert hat, müssen Sie Ihre Brüste gut kennen und genau wissen, wie sie sich anfühlen. Da sich das Brustgewebe mit dem Zyklus verändert, empfiehlt es sich, die Selbstuntersuchung der Brust einmal im Monat durchzuführen - am besten in den Tagen nach der Monatsblutung. Pilleneinnehmerinnen nehmen den ersten Tag der neuen Packung, das kann man sich ganz leicht merken. Dann sind mögliche Veränderungen am besten zu tasten und die Brust ist wenig empfindlich. Frauen, die keine Regelblutung mehr haben, sollten für die Selbstuntersuchung einen festen Tag im Monat wählen, zum Beispiel den Monatsbeginn. Das Einseifen der Haut oder das Benutzen einer Lotion erleichtert die Untersuchung.
Zunächst stellen Sie sich vor einen Spiegel und schauen sich Ihre Brüste lediglich an. Sind sie straff oder hängen sie sehr stark herab? Sind sie gleich groß oder gibt es eine Asymmetrie? Welche Farbe haben die Brustwarzen? Sind sie von Haaren oder kleinen Erhebungen umgeben? Heben Sie die Arme und sehen Sie, wie die Brust sich bewegt. Dann tasten Sie mit einer Hand die gegenüberliegende Brust ab. Sie können sich dazu auch hinlegen. Streichen Sie mit der Hand und den Fingerspitzen über die Brust. Das Brustgewebe hat eine körnige oder knotige Struktur.
Wie weit in den Achselhöhlen können Sie noch Brustgewebe fühlen? Wie fühlt es sich unter der Umschlagfalte an, wie unter der Brustwarze? Unter der Brustwarze sind leere Milchgänge (es sei denn, Sie stillen gerade), dort finden Sie vielleicht eine Vertiefung im Gewebe. In den Achselhöhlen befinden sich Lymphknoten, die nach einer Infektion größer und fühlbar sein können. Hinter dem Brustgewebe können Sie die Rippen und das Brustbein ertasten.
Achten Sie bei ihrer Selbstuntersuchung darauf, in welcher Zyklusphase Sie sich befinden. Die Brust kann anschwellen und schmerzempfindlicher werden. Auch ihre Festigkeit kann sich sehr verändern. Wie sehr, das ist individuell verschieden. Suchen Sie nicht nach krankhaften Auffälligkeiten. Nehmen Sie einfach nur ihren Körper wahr, so wie er ist. Lernen Sie Ihre Brüste kennen. Wenn sich tatsächlich etwas verändert, werden Sie das schon merken. Es ist genauso, wie wenn Sie Sich abends das Gesicht eincremen, und plötzlich bemerken, daß ein Pickel da ist…
Eine Tastuntersuchung wird auch von Ihrer Ärztin durchgeführt. Es ist jedoch von Vorteil, wenn Sie Ihre Brust gut kennen. Nur Sie selbst wissen, ob ein Knoten, den die Ärztin findet, neu ist oder nicht.
